emilog

Theてきとー女の雑記ブログ

暇な時にみるオススメYouTube(頭使わないバージョン)

f:id:emilog:20171017175440p:image

ここ数日、雨と急激な寒さでやられてるemiです。

冬は本当に苦手です(´;ω;`)

寒いときは布団にくるまってスマホをいじいじするのがいいですね~♡

皆さんは暇なときに何して過ごしてますか~?

私はテレビは見ないので専らスマホをいじって過ごしています。

1日に何時間ぐらい触ってるかな~

 

ニュースも音楽もスポーツもぜーんぶスマホ

好きな時に好きな物だけ情報を得られるので

ほんと便利ですよね♪♪♪

 

今日はemiがオススメするYouTubeを厳選して

『頭を使わないで見るオススメYouTube

ベスト5をpickupしちゃいますね~('ω')ノ

 

 

王道① HIKAKIN


【恐怖】ヒカキン vs ゴキブリ!バトルして大発狂!

 

やっぱりYouTuberと言ったらHIKAKIN!!

以前の方が面白かったというコメントも見かけますが

日本のYouTubeのパイオニアとしてやり続けていることがとても素敵です!!

私がとくに好きな動画は虫が出てきて大騒ぎするやつ(笑)

素な感じのHIKAKINがとっても面白い♡

ゴキブリも殺さず外に逃がしてあげるという優しさ・・・・✨

TOP YouTuberなのに最初と変わらず腰の低さが人の良さを感じます。

Beat BoxのDaichiとのコラボ動画も中の良さが感じられてオススメです。

 

 

ジョーブログ


【神回】電車内で想いを叫んでみた

 

先日プロボクシングのテストを受けたことでも話題になっていたジョー

金髪の革命児はとにかく、やることなすことぶっ飛んでいて面白いです!!

自分が行ってみたいな~やってみたいな~。けど怖いな~。と思っていることを

危険を顧みず挑戦し続けているところがマジリスペクト(≧▽≦)✨

話してる感じだけ聞くと「ちょっとヤバいやつなんじゃ・・・」と

思ってしまうかもしれませんが、この電車で想いを叫んでいるやつとか見ると

しっかり自分の考えを持っていて信念持って生きてるんだな~と

羨ましく思います。

危なっかしいジョーから今後も目が離せません!!

 

③フィッシャーズ


トランポリンとアスレチックが合体した場所がすごすぎる!!

 

最近、見始めたフィッシャーズ。

グループの仲の良さが微笑ましいです♪

中でもアスレチックに行く動画が大好き!

私もアスレッチクとか体動かす系に行くことが多いので

参考にさせてもらってます。

シルクロードの運動神経の良さにも目が仰天ですが、他の個性豊かなメンバーが

それぞれいい味出していて、グループ動画ならではの良さが出ています。

 

④水溜りボンド


【閲覧注意】そろそろヤバい気がします。

 

清楚なイメージの水溜りボンド。

二人の擦れてない感じが大好きです♡♡

実験系や検証系の動画が多いのですが中でも心霊の検証が面白いです。

カンタがマジビビりしてる姿が可愛いし、逆に隣で全然動じないトミーとの温度差が

Good(`・ω・´)b✨

 トミーのギネス記録に挑む「ガリガリ君早食い」とか「おにぎり早食い」系も

目を疑うような記録が出るのでマジですごい!!

 

⑤木下ゆうか


【大食い】カップヌードルBIG4キロ食べるよ!【木下ゆうか】4 flavors of noodles from Cup Noodles 'Big' Lineup 4kg

 

大食い美女と称される彼女、木下ゆうかの食べっぷりはマジでハンパない!!

あの細い体のどこに行くのだろうとホント不思議・・・・

夜中、無性にお腹が減った時に何故か見たくなってしまう動画です(笑)

木下ゆうかの独特なしゃべっぷり(私はぶりっこではないと思う)と

少しおっちょこちょいな所が愛らしいです。

彼女が大食いをしていると、とても美味しそうに見えるし

あまりにもあっさりたいらげているので

私も同じぐらい食べれるんじゃないかと何件かチャレンジしに行きました。

結果はぜんぜん無理でしたけど・・・(笑)

 

番外編 Moretoki


Another Car Ride with Motoki

 

初めて見たときの衝撃、ハンパなかったな~(笑)

お母さんが日本人のハーフのMotokiが車の中で繰り広げる

Carカラオケ?口パク?ショー??はやりすぎていて悶絶物です!!

電車の中とかは見るのNG!!

このお母さんとの動画はイチオし!!

Motokiとお母さんのギャップがハンパないです!!面白すぎる!!

笑いたいときはどうぞ!!

 

とまぁ、こんな感じでただ笑いたい時は

こんなラインナップで見てます。

何も考えずに笑って見れて、結構ストレス発散になります♪

 

これからの季節、家にこもることも多くなると思うので

ぜひ見てみてはいかがでしょうか。

YouTuberさんたちこれからも頑張ってくだっさいね~!!!

離婚をする前に考えておきたいこと

f:id:emilog:20171016184849j:image

 

離婚する時って円満ならまだしも

大抵は自分の思い通りにいかない事とか親族の事とか

いろいろ考ないといけないことがあって大変なんです。

 

離婚に至るまでに様々な心労・精神的ダメージがあります。

 

私は「円満離婚」だったのでそれほど悩むことはなかったのですが

それでもその時は頭が回らなくて

 

ついついそのままにしてしまったものがあります。

 

それは「名字」

 

私は彼のことが嫌いではなかったし

結婚。離婚した方は分かると思いますが、名字が変わると保険証・免許証・銀行・・・・etc

いろいろ手続きをしなくてはいけなくて、本当に大変なんです。

 

その手間を考えると

その時はそんな余裕ないし、「ま、いっか」って感じで

軽くそのままにしてしまいました。

 

数年経った今

職を転々としていたのもありますが、沢山の出会いがあり

結婚してからの名字しかしらない人が増えてきました。

合コンなどで人数を集めるために旧友と新友が一緒になったりすると

旧友は旧姓のあだ名で私のことを呼ぶんですよ。

すると新友たちは「え?誰のコト?」みたいになる(笑)

そりゃあ離婚したことも、ましてや結婚していたことも知らないですからね。

 

そういう人が周りに多くなると

どっからどこまでの人が私の素性を知ってるかわからなくなってきてしまいました。

ぶっちゃけちゃえばいい話なんですが

根掘り葉掘り聞かれるのも面倒臭いんで・・・・

 

それで面倒臭くなってきたし、彼の名字を名乗ってるのもなーと思ったり

次に結婚するとき、もし式を挙げたら「〇〇家」ってどうしたらいいのよ!?とか

考えたりするようになりました。

 

数年経った今、ようやく重い腰を上げて

名字を戻すにはどうしたら良いか調べはじめたら

 

なんと!!!

 

簡単には戻せない!!!???

 

 

 区役所で簡単に戻せるのかと思いきや

どうやら裁判所の申し出ないといけないらしい・・・

 

裁判所のHPへ↓↓裁判所トップページ

f:id:emilog:20171016193914p:plain

「裁判手続きの案内」をポチっ

 

f:id:emilog:20171016193939p:plain

家事事件」事件なの!?('Д')💦

 

f:id:emilog:20171016193952p:plain

7番・・・・

f:id:emilog:20171016194005p:plain

そうそう。「氏の変更」と・・・

f:id:emilog:20171016194015p:plain

 「やむを得ない事情」ってどんな事情!?

コチラの方のブログが詳しく書かれていました↓

chiiseka.hatenablog.com

ちなみに裁判所が定時していた記入例はコチラ↓↓

f:id:emilog:20171016203546p:plain

 

そんな深い理由ないよ~(´;ω;`)ウゥゥ

てか区役所の人、一言いってくれてもよくない!?

 

いろいろ調べていたら

絶対に戻せないことはないみたいです・・・が

やっぱりちょっと大変そう💦

legalus.jp

 

結局、私はそれほど緊急性がないのと

気持ち的に切羽詰まってないので、もう少し様子を見ることにしました。

 

離婚を進めている方

今一度、考えてみてくださいね~(`・ω・´)b

 

 

 

母親に「なんで子どもが欲しかったの?」と聞いてみた

f:id:emilog:20171013201255j:image

つい最近、とっても仲の良い友だちに子どもかできて

嬉しいんだけどちょっと悲しくて複雑な気持ちなemiです。

 

結婚していたときもそうだったのですが

私は今だかつて「子どもが欲しい」と思ったことは一度もありません。

 

子どもができた後のデミリットと言うか

自分が我慢するものを考えるとメリットより上回ってしまうので

どうしても欲しいと思えないのです。

まぁまだ精神的に子どもなのでしょうが・・・

そんなこと言ったってそもそも相手がいないので

欲しいも何もないのですが・・・それはそれで悲しい😢

 

気付けば周りの友達は70%が結婚していて

そのうちの90%の人に子どもがいます。

 

みんな結婚したらふっつーに子ども産んでるけど

すげーなぁ・・って思うんですよね。

 

それでふと

うちの母親は

「どうして私を産んだのだろう」

「どうして子どもが欲しかったのだろう」

と気になったわけです。

 

だってあたりまえですけど

母親が私みたいに子どもが欲しいと思わなかったら

今の私はいないわけですからね。

 

 

ある日、お出かけの電車の中

聞いてみようと試みたんですが

なんだか怖くてなかなか言い出せない(笑)

 

うちの家族はいつもふざけていて真面目な話をしないんですよ。

なのでこういう話をするのはとても勇気がいる。

 

うーーーーーーー"(-""-)"

 

えいっ!!!!!(; ・`д・´)

 

emi「お母さんはさ~なんで子どもが欲しかったの?」

 

 

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

 

 

「え?できちゃったから」

 

 

めちゃめちゃシンプルーーーー( ゚Д゚)!!!!!!!

 

 

母「できちゃったら産むの当たり前だし、結婚したら子どもができるの待つの普通でしょうよ。」

 

emi「へ、へぇ~(;・∀・)」

 

そうなんだ!

そういうもんなんだ!!

みんなそんな深く考えて子ども作ってるわけじゃないんだ!!

知らなかった・・・・

 

でもでも

私と弟の年の差は6つ、妹との差は9つ

この年の差を考えると、どうしても子どもが欲しかったから作ったんだよねー。

 

母親はへそ曲がりの恥ずかしがりやで不器用。

本心をなかなか言わないので本当は他の理由もありそうだけど

これ以上突っ込むと面倒臭くなりそうだったのでやめときました。

 

 

以前、尊敬しているネイリストの方との話で

 

その方(結婚して数年経つ。年はその時で34歳)もまだまだ沢山やりたい事があるから

子どもは全く欲しいと思ってなかったけど、できたら産むかという感じで

頑張って子作りはしてなかったそうです。

 

が、今までできなかったのに突然できて

いざ産まれてきたら

「めちゃめちゃ可愛いよ!!自分のことなんか二の次でもなんてことはない!

 娘のことが一番だし、思い通りにならないことが沢山あって毎日刺激的だよ!!」

 

「自分の好きなことしてた時とは比べものにならないくらい毎日楽しいの♪」

 

「産んでよかった~♪」

 

って仰ってたんです。

それまで微塵も欲しいなんて感じさせなかったのに

すごい驚いたのを覚えています。

 

 

赤ちゃんができるもできないのもコントロールできるものじゃないし

世の中のことすべてそんなに考える必要はないのかもしれない。

 

考えて良い方を選択しているつもりでも

全て未来は今の自分にベストな状態(自分が悪いことだと感じても)でやってきている。

 

 

だから自分の心に正直に

    ↑これがなかなか難しい

 

そしてもともと備わっている「勘」や「本能」に従って

 

流れに身を任せて過ごしていくのが一番いいと思うのです。

 

 

良いことも

悪いことも

ジャッジせず

ただただ受け入れていく

 

 

すべては

『神の味噌汁』

 

神の味噌汁についてはコチラ↓↓勝手に拝借

ameblo.jp

 

 

気張らず

てきと~にいこうぜ~(-。-)y-゜゜゜

 

【映画】ついに!アウトレイジ最終章!

f:id:emilog:20171011231846j:image

本日2本目の鑑賞でございますm(__)m

 

1時間半のアイドルを挟みまして(笑)

f:id:emilog:20171011231915j:image

ついに!

 

アウトレイジ最終章

 

f:id:emilog:20171011222048j:image

 

f:id:emilog:20171011222050j:image

 

1人で見てる人は

50代のおじさまばかりで

同世代の女性は見る限りではいませんでした(笑)

 

いやはや・・・・

今回も最後まで目が離せませんでしたねー!

ビヨンドも最後までストーリーに引き込まれましたが

最終章もかなり気合入ってたと思います!

↓↓↓2作目「ビヨンド」を見たときの感想はコチラ↓↓↓

emilog.hatenablog.com

 

ちょっとオツムが悪いからなんですが

やっぱり1作目、2作目をおさらいしてから行けばよかったと後悔・・・

 

誰が何の組で

誰が誰に恨み持ってんのかとか

最初の30分ぐらいは頭「?????」になりながら見てました*1💦💦

 

とにかく北野武、演じる「大友」が義理堅い男なんだけど

やることがぶっ飛びすぎてて

見てて「うっっわーーーーーーーーー(''Д'')」ってなってました。

 

破天荒すぎてて

見てるこっちはスッキリするわーーーーーーー!!!

 

今回は新しいキャストに

めちゃめちゃチョイ役で原田泰造

花菱の新会長役で大杉連などは出てたんですが

ピエール瀧は映画『凶悪』の極悪人のイメージが強すぎて

今回の役は物足りなかったな~。

 

終わり方は最終章にふさわしい感じだったので

後腐れなく席を立つことができましたね。

 

どっちにしろこれで最後だと思うと

ちょっと寂しいですが

スカッとしたい方は見ることをオススメしますよ!!

 

eiga.com

 

 

*1:+_+

【映画】パーフェクトレボリューションを見た感想

レーディースdayの今日は

映画に行くぞ!と前々から決めていて

意を決して数年ぶりに車を運転して見に行ってきました!

 

まず朝一の一本目はコチラ↓

f:id:emilog:20171011222030j:image

 

パーフェクトレボリューション

f:id:emilog:20171011222033j:image

 

 

ちょっとマイナーな映画ですが

私の生き方師匠(勝手に師匠にしている)の心屋仁之助さん

オススメしていた作品。

 

この映画は実際にあったことを原案に作られているのですが

ざっくり言うと身体障がい者「クマぴー」演じるリリー・フランキー

人格障がい者「ミツ」演じる清野菜名

世の中の『普通』や『当たり前』にぶつかりながら

自分たちが幸せになるための愛に挑んでいくと言うストーリー。

 

はっきり言って最初は「なんじゃこりゃぁ??」って感じでした。

女の子「ミツ」が普通に考えたらヤバすぎると言うか狂いすぎてて

意味が分からん・・・

人格障がい”も初めて聞いたし、とにかくやることなすこと

ただの子どもにしか見えなくて・・・これが実話にあったの!?ってかんじ・・・

 

けどクマぴーに対する想いをただ単純に

「好き」とまっすぐにストレートに伝えられる所や

一般的な大人が思っている「普通」を自分の気持ちに正直に

「なんで?」と疑問を持ちそれを表現できる所。

それをとても批判する気持ちと羨ましい気持ちが見ている最中、入り混じってた。

 

クマぴーとミツの生き方だと

今の世の中ではとてもとーっても生きにくいのかもしれないけれど

ちゃんと理解してくれる人も中にはいる。

 

人と比べることなく

今の自分を一生懸命生きてる姿がステキだった。

 

自分の「好き」と言う気持ちはやっぱり大事にしたいと思ったし

自分が満足するまで伝えられたらなと(嫌がられて避けられたらそれはそれでいいしね・・)

 

生きていくうえで大事なのは

誰かの人生を歩むのではなく

自分の道を歩んでいくということ

 

それには

「普通」に生きている人たちから心配・批難されることもあるかもしれないけど

それに負けず

自分を信じてあげること

 

そんなことを感じさせられた映画でした。

 

 

そして障がい者の人は本当に生きにくい世の中だと

つくづく感じさせられました。

人は外見でその人の何割ぐらいを自分のちっぽけな価値観で判断するんでしょう・・・

 

 

でも生きにくい世の中にするのか

 

楽しくて笑っちゃうような毎日にするのかは

 

自分しだいなんですけどね♪♪

 

選べるのであれば間違いなく後者を選ぶでしょ??

 

今日から

いや、今から楽しくて笑っちゃう世界に住みましょ!!

 

perfect-revolution.jp

 

 

 

 

1日10分!!おっぱいを大きくする法!

f:id:emilog:20171008214514j:image 

 

好きな人に

「もう少しおっぱいが大きかったらな~」

「牛乳飲んだほうがいいよ」

と言われてマジでちょっぴりへこんでいるemiです(´;ω;`)

 

こう見えて結構健気で、好きな人に言われるとそれなりになんでも頑張ります。

そこで 今日からできる!!おっぱいを大きくする法と題しまして

お金をかけずにバストアップをする方法を調べてみました!!

それではさっそくチェケラ~チョ( `ー´)ノ

 

とりあえずおっぱいの構造は・・・

f:id:emilog:20171009185901j:image引用:原三信病院

 

母乳を作る役割の乳線組織をたっぷりの脂肪で守っています。

そのたやわらかなおっぱいを支えてるのがクーパー靭帯

ここが衰えてくると胸が下がってくると言うこと。

 

乳腺が育って大きくなるとそれを守っている脂肪も多くなる。

と言うことは私はまだまだ未熟と言うことですな・・・

と言うことは伸びしろがあるってこと!!!←yes!!positive!!✊

 

では乳腺の成長の妨げになっているものはなんなのでしょう?

 

それは・・・

 

リンパの滞りです

 

リンパケアをしてあげることで流れを良くし

自然とバストアップしやすい状態になって形もよくなっていくのです。

逆にリンパの流れが悪いと

バスト以外の部分(背中や二の腕)に脂肪がつきやすく

どんどんおばさん体型になっていってしまいます。

 

 

さあ!ここからが本番!

実践です!!

 

 

リンパケア・マッサージ方法

 

 <脇の下にあるリンパを流す>

①脇の下を軽くつまむ

②痛気持ちいいぐらいの強さで脇を揉む

③二の腕から脇の下までをさする(脇の下にリンパを流すイメージで)

④①~④を10回ほど繰り返す

⑤両腕行う

 

<乳腺マッサージ>

①手のひらで肘→二の腕→脇の下を通り

 脂肪をたぐりよせるようにバストまでさする(左右10回ずつ)

②手のひらで肩甲骨からバストの上までさする(左右10回ずつ)

 

<クーパー靭帯を鍛える>

①両手のひらを胸の前で合わせ、力いっぱい押す

 ※指に力を入れずに親指の付け根の柔らかい所に負荷がかかるように

②腕立てふせ

 ※辛い方は膝をついてもOK

 

<肩甲骨周りをほぐして循環をよくする&猫背改善>

 ①スポーツタオルの両端を持って、胸の前→頭の上→背中を通って腕を回す

 ※できるだけ腕が曲がらないように。

  痛いときはバスタオルにして長さをだすとやりやすい。

②猫のびポーズ 

 床に四つん這いになり、両腕を前に滑らせてお尻を突き出す。

 ※背中がしっかりと伸びているか確認しながら

 

これらを毎日続ければ外側からのアプローチはバッチリ!!

次は内側からのサポートです!

 

おっぱいの中身である乳腺や脂肪の発達を助けるには

女性ホルモンが大切です

じゃあ女性ホルモンを活性化するにはどうしたらよいのでしょう??

有名なのが大豆イソフラボン

大豆イソフラボンには女性ホルモンの一種であるエストロゲンとにた活躍をするため

バストアップ効果が期待できるというわけなのです。

 

<大豆イソフラボンが含まれる食材>

豆乳・豆腐・納豆・アーモンド・牛乳・アボカド・キャベツ

 

これらってほとんどたんぱく質ですよね。

たんぱく質は筋肉を作る助けにもなるのでダイエットにも効果的で一石二鳥!

私は豆乳よりアーモンドの方が好きだなのでアーモンドミルク1日1本飲むようにしています。

 

<バストアップNG食材>

ブロッコリー・カリフラワー・熱が通ったキャベツ・3杯以上のコーヒー

 

アブラナ科であるブロッコリーやカリフラワーはインドールという成分が含まれていて

その働きが女性ホルモンの分泌を抑制してしまいます。

キャベツは熱が通ったものはNGです💦

 

ここまでお金をかけずにバストアップする方法をお伝えしてきましが

いかがでいたでしょうか??

日常にちょっと気を使うだけでバストアップするんです!

これはもう頑張らない理由がない!!

 

実際やってみて3週間ぐらいたちますが

マッサージし始めの頃は脇の下の部分がゴリゴリして

やると少し痛いし、詰まっているな~と言う感じがしました。

 

マッサージをやった直後はおっぱいがプリンと上を向いていて血色も良くなります。

二の腕の部分だけでなくお腹や背中の肉がおっぱいに集まれ~と言う気持ちで

いろんな所から掻き集めてきてます(笑)

まだバストアップまではいってないですが

確実にゴリゴリが減ってきているので、リンパの滞りは少なくなってきているハズ!!

 

20代前半まではいくら食べても大丈夫だったのに

30歳越えてからは唐揚げ食べたら胃もたれするし

体重は変わってないのに明らかに体型が崩れてきているという事実( ノД`)

この現状は目を背けることなく今の自分を受け入れて

修正していくしかないですね・・・・

 

でもあまり我慢しすぎたりするとかえってストレスになってしまうので

飲みに行くときは行く!

その分運動する!!など

上手く折り合いをつけてやっていくのが長く続けるコツかもしれないですね!!

 

私も頑張るからみんなもがんばろ~!(^^)!

☆リゾバあるある オーナーと気が合わず2か月勤務が10日間で帰る女

f:id:emilog:20171006174654j:image

 

リゾバで出会ったビックリ人間のお話しです。

 

私と同じ派遣会社から紹介されてきた38歳の女性。

一見おとなしそうに見えるけどカナダ人の彼がいると言う

外国大好きグローバルな方でした。

 

英語話せるんだ~♪教えてもらお!と最初は仲良くなれたらいいな~と思ってもいたし、私の方が1か月先に来ていたので、丁寧に仕事を教えていました。

 

ですが真面目でものすごく心配性なのか

「これやっていい?」

「こうだと思う?」

「これ違うよね?」

などと動作すべてと言っていいほど1つずつ確認してくるんです。

 

サービス業だからその場判断のことが多いため

自分で判断してくれないとハッキリ言って仕事にならない・・・

 

「海外行ってたんだから自己主張得意じゃないの!?」と言う

若干のイライラを抑えつつ過ごしていました。

 

まぁ、そんな調子なんで普通の会話も私のフィーリングとは合わず

仕事だけの関係だな・・・残念😢と思っていました。

 

フィーリングが合わないのはオーナー(男女2人で経営)も同じだったようで・・・

彼女に対して当たりが少し強くなり始めました。

 

天然さん?な彼女も察知したらしくオーナーの愚痴を言うようになり始めた矢先でした。

彼女が来て1週間が経ったある日、オーナーがブチ切れ('Д')💦

 

事情を聞いてみると派遣会社から連絡があったらしく

彼女の身内に不幸があったから急遽帰ることになったと( ゚Д゚)

 

そんなん絶対に嘘やん・・・・

 

それ学生時代のバイトの時によく使った手・・・

 

しかもオーナーに話すんじゃなく直接派遣会社に電話してしまうという・・・

 

そんなこんなで当初は2か月勤務予定だった彼女は

わずか10日間で早々と帰っていきました。

 

なんかそう言うのちょくちょく見てると

結局仕事の内容とかいくら給料が良くても

やっぱり1番は人間関係なんだなぁとつくづく感じさせられます。

 

それと老若男女いろいろな人がいる中、総合的に感じたことは

年をとっている方が物事に見切りをつけるのが早いと言う事。

我慢が効かないと言うか、年齢を重ねると様々な経験をしてきた分

未来をある程度、予測するんでしょうね・・・

 

予測して自分が変わろうとするのではなく

相手が変わらないから諦める。

 

柔軟性が低下し、長く時間をかけたところで伸びしろはほとんど無し。

やっぱり若い子の方が良い意味で経験が少ない分

耐える力があるし、変わろう、合わせていこうという力がある。

 

と思った次第であります(笑)

 

いや~いろんな人と関わることで

沢山の気付きがあって楽しいです(笑)

 

やっぱり私は人間が大好きだな~( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \ ノウテンキ!

 

 

年をとるにつれて意識的に新しいものに触れて、自分の中の常識にとらわれず

頭も体もふにゃふにゃのままでいたいですね・・・(*´Д`)♡

 

 

ふにゃふにゃでいたい人へのおススメ本↓↓↓

FREEDOM

FREEDOM